Aitaren 2023. eguna zoriontsua

Urteko hirugarren igandea Aita Eguna da, opariak prestatu al dituzu zure aita? Hemen gizonezkoen gaixotasunen prebalentzia nagusiari buruzko kausak eta prebentzio metodo batzuk prestatu ditugu, zure aitari lagungarria ulertzen lagun diezaiokezu!
Gaixotasun kardiobaskularrak
Bihotzeko gaixotasun koronarioa, miokardioko infartua, kolpea eta abar. Gaixotasun kardiobaskularrak eta zerebrobaskularrak dira adin ertaineko eta adineko gizonezkoen heriotza kausa nagusietako bat, eta ezgaitasunaren eta desgaitasunen kausa garrantzitsua ere. Gaixotasun kardiobaskularrak ekiditeko, arreta orekatuari arreta jarri behar diogu, bitamina eta zuntzetan aberatsak diren elikagai gehiago jan, eta elikagai gutxiago gatza, olioa eta koipea gutxiago; Ariketa moderatua atxikitzea, gutxienez 30 minutu intentsitate neurriko jarduera egunero; Azterketa fisiko erregularra, hipertentsioa, odol azukrea, odol lipidoak eta bestelako adierazleak kontrolatzea; eta hartu medikuek agindutako botikak arrisku faktoreak kontrolatzeko.

Prostatako gaixotasuna

Prostatitis handitzea, prostatitisa eta prostatako minbizia biltzen ditu, batez ere gernu arruntak, urinizazio premiazkoa, gernua osatu gabea eta uretraren narritaduraren sintomak biltzen dituena. Prebentzio metodoak ur gehiago, alkohol gutxiago edatea da, gehiegizko tentsioa saihestuz, hesteetako mugimenduak irekita mantentzea eta ohiko kontrolak mantentzea.

Gibeleko gaixotasunak

Gibela organo metaboliko garrantzitsua da eta gorputzaren desintoxikazio organo garrantzitsua da eta gibeleko funtzio urriak gaixotasun larriak ekar ditzake, esaterako, hepatitisa, zirrosia eta gibeleko minbizia. Gibeleko gaixotasunen arriskuen faktore nagusiak hepatitis b birusa, alkohola, drogak eta abar dira gibeleko gaixotasunak ekiditeko, hepatitis B-ren aurkako txertoa jarri behar genuke, hepatitis B eramaileekin eta abar, etab.; Alkoholetik abstenitu edo alkohol kontsumoa mugatu, ez ezazu tratu txarrak egin, batez ere azetaminofenoak dituzten minak; Jan fruta eta barazki freskoagoak eta elikagai frijituagoak eta gutxiago frijituak; eta gibeleko funtzio erregularrak eta tumore markatzaileek egiaztatu dute.

Jason Hoffman-ek ilustratua

Gernu harriak

Gernu-sisteman eratutako substantzia kristal sendoa da, eta bere kausa nagusiak ez dira ur-sarrerarik, desorekatutako dieta eta nahaste metabolikoak. Harriek gernu-oztopoa eta infekzioa eragin ditzakete, eta ondorioz, bizkarreko edo beheko sabeleko mina eragin dezakete. Harriak prebenitzeko moduak: ur gehiago edan, gutxienez 2.000 ml ur egunero; Jan azido oxalikoagoa, kaltzioa eta kaltzio oxalato gehiago dituen janari gutxiago, hala nola espinakak, apioa, kakahueteak eta sesamo; Jan janari gehiago azido zitriko eta bestelako osagaiak, hala nola limoiak, tomateak eta laranjak; eta gernu eta ultrasoinu erregularrak izan itzazu denboran harriak hautemateko.

Gota eta hiperuricemia

Gaixotasun metabolikoa, batez ere, artikulazio gorri, puztuak eta beroak aurkezten dituena, batez ere oinen juntaduren artean. Hyperuricemia gota azpiko kausa da eta purina handiko elikagai gehiegizko kontsumoarekin lotuta dago, hala nola, kanpoko, itsaski eta garagardoa. Gotaren eta hiperurikemiaren prebentzio eta tratamendua, pisu kontrola, gutxiago edo ez janari gutxiago jan, ur gehiago edan, gehiegizkoa eta umore aldaketak saihestuz eta azido urikoko drogak kentzea saihestuz.